さばのアヒージョと18穀入ごはん

主菜：さばのアヒージョ
副菜：フリッタータ／チリビーンズ

さばをガーリック風味のオリーブオイルでアヒージョに。
さばは身の全体に味が染みるよう、立て塩（塩水漬け）で丁寧に下ごしらえをしてから、スチームコンベクションオーブンで調理しました。
たっぷり添えられた野菜のビタミンと、にんにくに含まれるアリシンや硫化アリルは、疲労回復や免疫力アップにも効果的です。

主食は、18種類の雑穀と白米をブレンド。お米の持ち味を引き出す遠赤外線直火炊飯方式で炊き上げました。雑穀米の甘みと白米のもっちり感が楽しめるおいしいごはんです。

おかずの個体差により重量差が生じる場合がございます。ご了承下さい。

¥918（税込）

  • お弁当
  • 闘う身体をつくりたい方
  • PCやスマホで目をよく使う方
  • マッスル
  • 洋食

  • エネルギー

    574kcal

  • たんぱく質

    27.6g

  • 脂質

    28.7g

  • 炭水化物

    51.4g

  • 食塩相当量

    1.6g

アレルギー(特定原材料)

  • 小麦

  • 卵

  • 乳

  • そば

  • えび

  • かに

  • 落花生

  • くるみ

アレルギー(特定原材料に準ずるもの)

  • 豚肉

  • 鶏肉

  • 牛肉

  • さけ

  • さば

  • いか

  • あわび

  • いくら

  • 大豆

  • カシューナッツ

  • アーモンド

  • やまいも

  • まつたけ

  • ごま

  • オレンジ

  • キウイフルーツ

  • バナナ

  • もも

  • りんご

  • ゼラチン

お召し上がり方